いつまでも自立した生活をすごすために毎日少しの運動を継続することが大切です。今回は身体つくりについてのお話しから、自宅でできる簡単な運動方法をお伝えさせていただきます。「大きな木のいえ」で楽しめる新しいゲームも体験いただきながらの90分です。

≪講師 座田征明プロフィール≫

スポーツクラブで15年の指導経験後、高齢者介護事業に転身4年。身体つくりの重要性を認識、現在「健康運動指導士」の資格を取得中。
レスリング インターハイ団体優勝・全日本ジュニアオリンピック 54キロ級 7位。
中学校・高等学校 保健体育科 教員免許・介護職員 実務者研修 終了。